1時間ラン

仕事終わって、会社で着替え、ランニング。 まずは東に走る準備をしてこなかった同僚宅まで行って、合流して そのままマリンメッセの方を回って、長浜方面を通って戻ってくる。 距離:10km タイム:1”00&#82...

1時間走

会社の同僚と仕事終わってから走ることに。 職場で着替えスタート。 とりあえず1時間走ることに。 西の方を走ることないから新鮮だった。 ドームを横目に西新方面に行って、六本松方面に行き、大濠公園を2周。 距離:10.5km...

登山走

標高513mの国見ヶ丘を上ってみる。 上り3km程度。そこまで4kmくらい走ってからそのまま上る。 さすがに上ってるときつい、、結局上り1/3くらい歩く。 展望台とか一通り歩いて下る。下りは走って下りる。 距離:13km...

1時間走

初の1時間走。夜、気合を入れて走る。 500mlのペットボトルを持って走る。 距離:10km タイム:60’00 朝と違って快適。 まぁ、このペースで走ればいいのか。

朝ラン

今日こそ気持ちが折れそうで二度寝しようとしたけど まぁ軽くと思って走る。 距離:3.19km タイム:16’00 朝はストレッチとかを合わせて30分程度にしましょうって書いてあった。 体も起きてないし、がっつ...