月: 2011年7月

 大濠公園までラン。 6m19s/km　で　5.9km　のランニング思ったより近かった。 大濠公園はやっぱり走りやすいな。でも、今のままだとハーフ走れる自信がない。

natの夏期講習のお迎えがてら、自転車を渡しに行ってそこから走る。 6min/km強で5km走る。 ここからあげてかなきゃ。

自宅周りを走った。 帰りにりんのバスケットボールスクールのお迎え。 ペース上げて行かなきゃいけないなー。

久しぶりに自宅周りを走った。 走りながらあちこちが痛くなる。調整していかなきゃだめだな。