1時間ラン

仕事終わって、会社で着替え、ランニング。

まずは東に走る準備をしてこなかった同僚宅まで行って、合流して
そのままマリンメッセの方を回って、長浜方面を通って戻ってくる。

距離：10km
タイム：1”00’00

途中足が重くなったけど、このペースで走れた。
これの倍。さぁどうなる。

来週は2時間、20km走ってみようかな。。