ラン 1時間走 Posted on 2007/08/07 by sat / 0件のコメント 初の1時間走。夜、気合を入れて走る。 500mlのペットボトルを持って走る。 距離:10km タイム:60’00 朝と違って快適。 まぁ、このペースで走ればいいのか。 sat sat の投稿をすべて表示