11kmRUN。 走った、走った。。

今週は忙しくて練習行けなかったから、走ってきた。

走ってると調子良かったから、考えてたコースより遠回りで走る。
帰って測ってみると11kmちょいあった。1時間10分程度掛かった。。

1時間も走ったと思うとよく走ったなぁ。。って思うけど
ハーフはこの倍。。 こりゃ音楽聴きながらじゃないと持たないな。。

でも、この時期にこれだけ走れれば今年のハーフマラソンには間に合うかなぁ。。
アキレス腱もいい感じだし。

ラブを塗ったくって寝る。。

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