8月 30
仕事終わって、会社で着替え、ランニング。
まずは東に走る準備をしてこなかった同僚宅まで行って、合流して
そのままマリンメッセの方を回って、長浜方面を通って戻ってくる。
距離：10km
タイム：1”00’00
途中足が重くなったけど、このペースで走れた。
これの倍。さぁどうなる。
来週は2時間、20km走ってみようかな。。
8月 21
会社の同僚と仕事終わってから走ることに。
職場で着替えスタート。
とりあえず1時間走ることに。 西の方を走ることないから新鮮だった。
ドームを横目に西新方面に行って、六本松方面に行き、大濠公園を２周。
距離：10.5km
タイム：1”10’00
話せるくらいのペースでのんびりとだったから楽だった。
あと30sec/km縮めないと、、、、 きびしいなぁ。。
8月 17
標高513mの国見ヶ丘を上ってみる。
上り3km程度。そこまで4kmくらい走ってからそのまま上る。
さすがに上ってるときつい、、結局上り1/3くらい歩く。
展望台とか一通り歩いて下る。下りは走って下りる。
距離：13km
タイム：1”40’00
通常の道もアップダウンがあり結構きつかった。
まぁ、でも1h40m走ってたからいいかな。
8月 07
初の1時間走。夜、気合を入れて走る。
500mlのペットボトルを持って走る。
距離：10km
タイム：60’00
朝と違って快適。
まぁ、このペースで走ればいいのか。
8月 04
サマーリーグ優勝した。らしい、、、
見にも行けなかった。
vs 福岡ブルーインズ
1P 1-1
2P 1-1
3P 1-0
——
3-2
接戦をものにしてもう２シーズンぶりくらいの優勝。
新メンバーの加入が相乗効果になってよかったんかな。
結局サマーリーグ一戦も出ることできなかったなぁ、、
なかなか復帰する踏ん切りが付かないなぁ。
考えどころだな。
8月 01
今日こそ気持ちが折れそうで二度寝しようとしたけど
まぁ軽くと思って走る。
距離：3.19km
タイム：16’00
朝はストレッチとかを合わせて30分程度にしましょうって書いてあった。
体も起きてないし、がっつり走るのも悪いらしい。