4月 26
ほんと久しぶりに体動かしくてランニング。
自宅の周りをかるく。
距離：3.3km
タイム：0”17′00
5kmくらいは走れたな。
11月 02
朝、5:30に起床。シャワーを浴びて体を起こす。
買ってたおにぎり、まんじゅう、バナナを食べながら
昨晩用意していたキネシオテーピングを参考サイトを見ながら貼る。
ふくろはぎと膝のケアのために。
6：45に会社の同僚askを拾って、いざ戦場へ。
ドームの駐車場に入るために車並んでて、1日1500円もするから
近くの駐車場を探して、百道の方のパーキングに停めて着替える。
8時前に会場について、荷物を預かってもらって、グランドに降りる。
軽くストレッチをしていたら、スタート地点へ移動開始。
今年はスタート地点が見える位置でスタートの号砲を聞く。
8:20スタートでスタート地点を通過したのが2分後。
最初の5kmはアップのつもりでのんびりと走る。
周りは涼しいからか、飛ばしてる。 引っ張られないように抑える。
昨日買った時計でLAPを刻んで確認しながら走る。いいペース。
ほんと涼しくて走りやすい。
3km付近でいきなりウォークマンが聞こえなくなる。
またイヤホンが断線したか！？って思ってたら
どうやらウォークマンが壊れたみたい。
仕方なく諦めるけど、音楽ないと結構暇･･･。
淡々と走らなきゃいけない。
10km過ぎると魔の須崎埠頭に入る。これまたつまんないコース。
去年はここら辺結構きつかったもんなぁって思い出しながら走る。
ふとももやひざ、足の裏にたまに痛みを感じながら
大体6km前後ペースで走りつづける。
10km過ぎるとペースが落ちていく人が多くなって
抜いていくように走る。
つまんない須崎埠頭を抜けて、あと5kmってとこ。
ほんと去年に比べて涼しくて走りやすくて、
給水所も去年のように足りないようなことがない。
給水所では休憩がてら歩いて飲むようにして
リフレッシュして走しだす。
なんかあっという間に19kmの最後の関門。
ここを過ぎれば歩いてでもゴールできる。
余力があったのでラストの2kmはペースを上げる。
結構抜いてフィニッシュ！
去年と比べると全然楽だった。
やはり気温と直射日光は危険だ。
距離：21.0975km（ハーフマラソン）
タイム：2:02’53
去年より10分くらい早かった。
練習してればもっと楽だったんだろうなぁ。
まぁ、とりあえず完走できてよかった。
いつかはフルマラソン走りたいな。
10月 20
走らなきゃと思って、夕食後ランニング。
高宮通り31号線を下って、49号線に入って、385号線を上って戻ってくる。
距離：9.1km
タイム：0”58′00
なんかふくろはぎ痛い。つりそう。。
こんなんじゃ完走無理だ。
10月 13
シティマラソンまで1ヶ月を切って、いい加減に走らないとまずいと思い
夜にランニング。
大橋から那珂川方面へ南下して往復。
距離：10.1km
タイム：1”07′00
意外に走れたなぁ。でもこれの倍か。
大丈夫かなぁ。。
5月 01
シティマラソン福岡2008で検索すると予定が発表されてた。
11/2（日）にあるみたい。
去年は9月で、かなり暑くてまいったけど、
今年はだいぶ走りやすいだろうなぁ。
さぁ、がんばるか。
4月 30
5kmくらい走ろうかなぁって思ってランニング。
家の近所を走って、裏の方走ってたら道に迷った。
それでグルグル回ってたら結局1時間くらい走ってた。
距離：8.4km
タイム：1”00’00
さすがに足が痛くなった。
4月 20
体が怠けてていい加減走ろうかと思って、朝からランニング。
20分くらい走ろうと走る。
距離：2.8km
タイム：0”20’00
朝は気持ちいい。
3月 16
久しぶりの運動・・・・ ほんと久しぶり。
のんびりとランニング。
距離：4.0km
タイム：0”29’00
走るといろんなこと考えれてすっきりする。
さぁ、ほんと走っていかないとマラソン間に合わないなぁ。
2月 04
かなりの運動不足で、かなりやばめな状態。
いい加減に始めないと・・って思いながらもう2月。
で、今年初めてのランニングをした。
距離：4.3km
タイム：0”36’00
かなりスローペースだったけど徐々にあげていこう。
今年の福岡シティマラソンは2時間を楽に切りたい。